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孩子的生活習慣有哪些

時間:2022-04-15 22:18
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(兒童健康生活小常識)一、良好的作息習慣培養(yǎng):一日之計在于晨,美好的一天,從早晨開始,早睡早起的好習慣,能夠讓孩子愉快的迎接朝陽,以飽滿的精神面對新的一天。小學生要保證十小時的睡眠時間,從中醫(yī)的角度講,此時身體內部的臟器開始工作,因此晚上11點之前必須進入深度睡

孩子的生活習慣有哪些

一、良好的作息習慣培養(yǎng):
一日之計在于晨,美好的一天,從早晨開始,早睡早起的好習慣,能夠讓孩子愉快的迎接朝陽,以飽滿的精神面對新的一天。
小學生要保證十小時的睡眠時間,從中醫(yī)的角度講,此時身體內部的臟器開始工作,因此晚上11點之前必須進入深度睡眠狀態(tài)。
春節(jié)期間,孩子放松,家長也放松,大部分孩子每天睡得晚,起得也晚。馬上就要開學了,家長及時幫孩子調整睡眠時間,早睡早起。到了該睡覺的時間了,爸爸媽媽可以陪孩子躺在床上,給孩子講講故事,陪孩子讀讀書,提前進入休息狀態(tài)。早上到起床時間了,就要叫孩子起床,特別是家長更不能懶床,為孩子做好榜樣。
二、良好的衛(wèi)生習慣培養(yǎng):
孩子需要養(yǎng)成的第二個好習慣是講衛(wèi)生,勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤換衣,注意個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生,并且要鼓勵孩子經(jīng)常幫助家長收拾屋子,多參與家庭大掃除。在這些方面,家長明確要求,督促孩子持之以恒,不可代勞太多,剝奪孩子參與和堅持的機會。
三、良好的飲食習慣培養(yǎng):
良好的飲食習慣即健康的飲食,要營養(yǎng)均衡,不挑食,不偏食。家長不能過于迎合孩子的喜好,盡量少吃或不吃垃圾食品,如含鉛量高的爆米花、油炸食品、膨化食品等。有些孩子特別愛吃零食,父母不買就又哭又鬧,或者,平時吃零食就吃飽了,到飯點時就不吃飯了。
父母要對其講清利害關系,并上網(wǎng)搜一些因吃垃圾食品導致疾病的真實的案例,講給孩子聽,讓孩子明白,垃圾食品對健康的危害。并與孩子約法三章,提高孩子自身控制力,少吃或不吃零食。孩子有進步,就及時肯定表揚,增強起拒絕零食的積極性。
四、安全習慣的培養(yǎng):
安全問題向來是家長最擔心的問題。孩子獨自在家中,走在上學的路上,在學校里,在馬路上,在湖水邊,在除外游玩中等等,隨時都可能發(fā)生危險。家長要經(jīng)常用不同的辦法,比如觀看安全視頻,上午搜素安全常識,了解哪些地方容易存在安全隱患等方法,讓孩子了解安全知識,學習并練習自我保護措施。
防微杜漸,防患于未然,多一份安全習慣,生命里多一重保障。
五、培養(yǎng)愛護小動物和環(huán)保的習慣:
小動物是人類的好朋友,孩子極具靈性,小動物也極具靈性,孩子和動物之間有天然的親近感。愛護小動物能夠培養(yǎng)孩子愛心,能夠讓孩子與自然和諧發(fā)展。
地球是我們賴以生存的家園,家長教育孩子,保護環(huán)境要從一點一滴小事做起,不亂扔垃圾,不隨地吐痰,愛護花草樹木。并以身作則,親力親為。比如:不要把車內垃圾隨手扔出車窗外;在高速路上,不要向窗外拋物等。
六、良好的消費習慣培養(yǎng):
當今人們生活水平顯著提高,家長給孩子零錢也越來越多,孩子嘗試消費的開始,便意味著家長要培養(yǎng)孩子理性消費的習慣。
培養(yǎng)理性的消費習慣的辦法有很多,比如教孩子記賬、儲蓄、合理規(guī)劃消費項目、并督促其實施等,并用故事告訴孩子“錢不是萬能的”,幫助孩子樹立對錢的正確認識,從而引導孩子進行理性的消費習慣。
有條件的家長,也可以在節(jié)假日帶孩子去農村體驗農民生活的不易;也可以鼓勵孩子在寒暑假擺攤掙錢,體驗賺錢的辛苦;也可逢各種節(jié)日,去向路人推銷商品,體會生活的艱辛。孩子知道了賺錢不易,就不會再鋪張浪費。
良好的習慣,就是做有益于自己、有益于他人、有益于社會的事,并長期堅持,直到成為習慣性的行為。擁有好習慣的人就一定會取得好成績



擴展資料
我不小、我能行,自己的事情自己做。
(1)早晚自己穿衣、洗漱、鋪床疊被。
(2)用完的用具放回原位,桌面鋪位干凈整潔。
(3)自己整理書包、書桌、書柜、房間。
(4)自己的小件衣服自己洗。
(5)幫助父母學做家務事。
參考資料:搜狗百科-好習慣

注 冊

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