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(老年人健康生活常識(shí))老年人保持身體健康的幾點(diǎn)體會(huì)我今年77歲，不是健康達(dá)人，談不上訣竅，談一下個(gè)人體會(huì)。1，健康觀念從小形成，健康習(xí)慣從小自律養(yǎng)成。2，睡好覺。早5點(diǎn)起床，不懶的起，晚9點(diǎn)半入睡。不熬夜，熬夜傷身。午睡半個(gè)點(diǎn)。3，喝水，好水喝出健康來。每天早起