20個(gè)小常識(shí)有益身體健康：1、常吃宵夜對(duì)胃產(chǎn)生不好的影響，因?yàn)槲敢徽於嫉貌坏叫菹?。常吃宵夜?duì)胃產(chǎn)生不好的影響。2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多，對(duì)身體不好。3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。4、人們常認(rèn)為飯后吃水果好，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，在飯前吃水果是好的。5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。8、每天早晨醒后，可以先喝一杯白開(kāi)水，這樣可以預(yù)防膽結(jié)石。9、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。10、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃?、高油、沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。11、剛出爐的面包不宜馬上食用！剛出爐的面包不宜馬上食用12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。13、天天喝水八大杯14、每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來(lái)。15、白天多喝水，晚上少喝水。16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛。17、多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?――7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。18、下午五點(diǎn)后，大餐少吃。因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。19、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，番瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。20、空腹不要喝牛奶。