在生活中有許多小竅門，我們利用這些小竅門可以輕松完美的完成每一件事情。因此我們要在生活中懂得運用巧妙的方法來達到最好的結果。下面我就說一下我所掌握的一些生活小竅門。

1：塑料瓶子的完美使用。當我們喝完飲料時，飲料瓶子不要丟。如果是塑料瓶子的話，我們可以在瓶蓋上鉆幾個小孔，里面裝上水，這樣一個簡易的灑水壺就制成啦！當然易拉罐也有它的用處。把它剪開掛在無線網(wǎng)的信號桿兒上面。據(jù)說這樣可以增加網(wǎng)絡信號的強度。非常有用的。

2：種植方面的廢品利用。把塑料瓶子從中間剪開，底子平的一種，可以把它用來種一種小型的多肉植物，這樣可以節(jié)省許多花盆。

3：洗滌費品利用。洗頭膏用完之后瓶子也不要丟。我們可以把洗衣粉放在里面。這樣用起來既節(jié)省又輕便。我們何樂而不為呢？

總之，生活中的小竅門多如牛毛。我們要細心的觀察生活，去發(fā)現(xiàn)，去探索。

謝謝邀請：我有，一個人要在最困的時候睡覺，覺睡的是香的，夢作的是美的。

在生活中，如何保持一個健康的身體？

保持良好的生活習慣，心情愉悅，積極向上的精神狀態(tài)，有自己喜歡的工作，身心健康，自然會健康快樂！

快節(jié)奏的生活和長期伏案的工作模式，已經在不知不覺中侵蝕你的健康。如果你發(fā)現(xiàn)身體經常出現(xiàn)乏力、疲憊，或者肩頸疼痛等問題，必須要采取相應措施。瑜伽健身能在強健身體的同時讓你的精神更加平和，使你由內而外煥發(fā)健康的光彩。

1、女神式

↑瑜伽練習最忌急躁冒進，從簡單的體式入手，先掌握瑜伽的腹式呼吸，和學著放空自己的心神，并培養(yǎng)好的健身習慣。

體式要點：雙腿向身體兩側分開，膝關節(jié)彎曲90度，大腿平行地面，感受前側的發(fā)力和內側的拉伸，雙腳腳尖踮地支撐身體，腰背挺直，雙手自然上舉。

2、樹式

↑瑜伽要求練習者凝聚心神，心無旁騖，達到最佳效果，使用這一練習，繼續(xù)讓身心進入訓練狀態(tài)。

體式要點：山式站立，單腳支撐身體，另一腳沿著支撐腿的大腿內側緩緩抬起，腰背挺直，脊柱保持中立位，雙手在胸前合十，放空精神，感受自己的呼吸，

3、幻椅扭轉式↑一個有趣又有用的練習，針對性提高脊柱穩(wěn)定性，有效緩解腰背疼痛，還你一個健康的體魄。

體式要點：單腿略彎曲支撐，另一腿抬起于胸前，想象身后有一把椅子向后坐，俯身前傾，雙臂環(huán)繞軀干并繞過單腿，中心點和腳部處于一條重心線上。

每個人都存在或多或少的身體或精神問題，但是我們要防微杜漸，及時健身和修心，只要堅持下來，你就會發(fā)現(xiàn)瑜伽帶給你的改變令人驚喜。