隨著社會的發(fā)展，人們對于身體健康的意識也是越來越普及，每年的體檢、保健品的購買、預(yù)防大于治療等等的體現(xiàn)，無時無刻不表示著人們意識的提高！但是，并不是所有的地區(qū)都是如此，在一些偏遠(yuǎn)地方、農(nóng)村當(dāng)中，很多人都是在病來如山倒的時候才會有這樣的意識！

對于醫(yī)療健康的推廣和科普，是一條很漫長的道路。將科學(xué)健康的理念傳達(dá)到每家每戶、每一個人的心里是一項長久的工程，那么我們該如何有效的進(jìn)行呢？

1、地方進(jìn)行宣傳和引導(dǎo)。

單靠個人或者某一個團(tuán)體的力量是有限的。但是如果將大的分為很多的小的部分，然后各個地區(qū)都負(fù)責(zé)各自的區(qū)域，利用地方的力量進(jìn)行宣傳，將健康之道和養(yǎng)生之道向廣大群眾進(jìn)行引導(dǎo)，讓他們能夠意識到預(yù)防大于治療的道理，這是很重要的一個渠道。

2、利用現(xiàn)代化信息傳播。

現(xiàn)在不同以往，電視、手機(jī)等等都走進(jìn)了尋常百姓家。我們可以充分的利用這些現(xiàn)代化設(shè)施進(jìn)行健康養(yǎng)生的傳播渠道，通過各種的電視的健康講堂、手機(jī)發(fā)送一些健康資訊，讓大家能夠進(jìn)行一些常識的普及，科學(xué)的引導(dǎo)大家對于健康的意識形態(tài)，這也是必不可少的一種方式。

3、公益性的醫(yī)療下鄉(xiāng)服務(wù)。

現(xiàn)在越來越多的公益性團(tuán)體出現(xiàn)，他們是偉大而又光榮的。通過公益組織大家進(jìn)行醫(yī)療下鄉(xiāng)，免費(fèi)的對老百姓進(jìn)行體檢和治療，讓他們感受到現(xiàn)代醫(yī)療的發(fā)達(dá)和日常養(yǎng)護(hù)健康的重要性。

養(yǎng)生之路是我們需要一輩子進(jìn)行堅持和奉行的，正所謂身體是革命的本錢，不管是從事任何的行業(yè)，身體是你前進(jìn)的底線，只有有了好身體才能有更多的無限可能！

建議不定期的去農(nóng)村開展醫(yī)療宣傳活動，讓農(nóng)民從心底認(rèn)識到健康的重要性。

兒童保健科普知識？

兒童保健知識之嬰幼兒保健1周歲后到滿3周歲之前為幼兒期，學(xué)齡前期保健3周歲后(第4年)到入小學(xué)前學(xué)齡前期保健(6―7歲)為學(xué)齡前期，嬰幼兒保健尤其在體格發(fā)育方面，識別危險的能力尚不足，故應(yīng)注意防止意外創(chuàng)傷和中毒學(xué)齡前期發(fā)病率較前為低，但要注意預(yù)防近視眼和齲齒，矯治慢性病灶，端正坐、立、行姿勢，安排有規(guī)律的生活、學(xué)習(xí)和鍛煉，保證充足的營養(yǎng)和休息，

健康科普是什么？

一、 警惕“雙硫侖反應(yīng)” 在協(xié)和醫(yī)院急診科輸液室窗口，你會發(fā)現(xiàn)一張醒目的溫馨提示“請您在使用頭孢類藥物治療期間及結(jié)束后一周內(nèi)，切勿飲酒！”難道打針和喝酒之間有什么矛盾嗎？病人往往會好奇的詢問，特別是在節(jié)假日期間，親朋好友之間應(yīng)酬增多，舉杯祝酒是常事，如果不是醫(yī)生治療前這句善意的提醒，因為這個原因喝酒出問題的恐怕就不在少數(shù)呢。原來，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，服用頭孢菌素類藥物后，藥物除了有消滅細(xì)菌的作用外，還會在人體內(nèi)導(dǎo)致乙醛脫氫酶活性下降。而乙醛脫氫酶正是人體用來代謝酒精的關(guān)鍵物質(zhì)，它的活性下降，就好比大壩出現(xiàn)了裂縫，水位即使稍微抬高一點，就會有決堤的危險。所以只要使用頭孢菌素類藥物后，不論你以前如何酒量過人，近期只要沾一點酒，就可以使人在短時間內(nèi)出現(xiàn)醉酒樣反應(yīng)。大多表現(xiàn)為胸悶、氣短、喉頭水腫、口唇紫紺、呼吸困難、心率增快、血壓下降、四肢乏力、面部潮紅、多汗、失眠、頭痛、惡心、嘔吐、眼花、嗜睡、幻覺、恍惚，稱“雙硫侖反應(yīng)”。只有在藥物從人體內(nèi)完全排泄以后，這時飲酒才不會出現(xiàn)“一杯即醉”，酒量也就自然而然恢復(fù)如初了。所以一般而言，在使用頭孢菌素類藥物期間，患者應(yīng)該戒酒，并且因為頭孢菌素類藥停藥后在人體內(nèi)排泄仍有一段時間，所以停藥后7天內(nèi)仍必須戒酒，以免發(fā)生不良反應(yīng)。有學(xué)者指出，即使用酒精消毒皮膚，少量酒精經(jīng)皮膚吸收進(jìn)入血循環(huán)，用此類藥物就可發(fā)生反應(yīng)，所以特別對于有心臟病或腦血管病的患者，在給病人用此類藥物時，盡量不用酒精消毒。 二、春天到了謹(jǐn)防春季病 春天氣溫開始緩緩回升，但初春相當(dāng)長的一段時間里氣候乍暖乍寒，人體對外界氣候的變化，一時往往難以適應(yīng)。特別是嬰幼兒和老年人，稍不留心，就會遭遇各種流行病毒的侵襲，許多慢性病如哮喘、支氣管炎和胃病患者的病情也會加重，心肌梗塞等惡性突發(fā)病例也顯著增多。 　　此外，春季還是流腦(流行性腦脊髓膜炎)、流行性腮腺炎、猩紅熱、麻疹、水痘等呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，應(yīng)該注意加強(qiáng)預(yù)防。日常要注意開窗通風(fēng)，勤曬衣被。中午12時至下午2時的陽光中，紫外線強(qiáng)度最大、波長最短、殺菌力最強(qiáng)，空氣中細(xì)菌最少，不僅要把衣被勤曬，兒童玩具、書籍和抹布等也應(yīng)該都拿到屋外，經(jīng)常見見太陽，這樣具有很大的防病意義。此外，還要加強(qiáng)觀察，一旦發(fā)現(xiàn)突然高熱、頭痛、驚厥、噴射狀嘔吐和皮膚、粘膜出血的病人，就應(yīng)高度懷疑是否患了流腦，注意及時診治。和流腦病人有過親密接觸者，應(yīng)該積極進(jìn)行預(yù)防。 　　春季我們還得談?wù)勄萘鞲?，禽流感是禽流行性感冒的簡稱，它是一種由甲型流感病毒的一種亞型（也稱禽流感病毒） 引起的傳染性疾病，被國際獸疫局定為甲類傳染病，又稱真性雞瘟或歐洲雞瘟。目前已發(fā)現(xiàn)能引起人感染禽流感的病毒，只要是H5N1、H7N7、H9N2亞型毒株。感染H9N2亞型的患者通常僅有輕微上呼吸道感染癥狀，部分患者甚至沒有任何癥狀；感染H7N7亞型的患者主要表現(xiàn)為結(jié)膜炎；重癥患者一般均為H5N1亞型病毒感染。患者呈急性起病，早期表現(xiàn)類似普通型流感。主要為發(fā)熱，體溫大多持續(xù)在39℃以上，熱程1-7天，一般為3-4天，可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、頭痛、肌肉酸痛和全身不適。部分患者可有惡心、腹痛、腹瀉、稀水樣便等消化道癥狀。重癥患者病情發(fā)展迅速，可出現(xiàn)肺炎、急性呼吸窘迫綜合癥、肺出血、胸腔積液、全血細(xì)胞減少、腎功能衰竭、敗血癥、休克及Reye綜合癥等多種并發(fā)癥。如果發(fā)現(xiàn)類似癥狀應(yīng)及時到醫(yī)院就診。經(jīng)常與活禽密切接觸的人要穿防護(hù)服，佩戴口罩，及時接種流感疫苗，工作前后徹底消毒、洗手等；此外，多攝入一些富含維生素C 等有助于提高免疫力的食物和藥物，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉。 初春也是某些腸道傳染病的多發(fā)季節(jié)，如細(xì)菌性痢疾、病毒性肝炎和傷寒等。據(jù)衛(wèi)生部門的不完全統(tǒng)計，每年約有40%的病毒性肝炎集中發(fā)生在2―5月，而初春時期尤以甲型肝炎發(fā)病為多。春季暴飲暴食還容易引起消化不良、急性胃擴(kuò)張和胃穿孔等疾病，甚至還可能導(dǎo)致急性胰腺炎，弄不好將會有生命之危。 　　春季結(jié)膜炎，也是一種常見的過敏性結(jié)膜炎，尤其多發(fā)于男性青少年中間。發(fā)生時雙眼奇癢，并伴有燒灼感，迫使人不斷用手揉擦，引起眼皮紅腫、結(jié)膜充血，有時還有流淚怕光的癥狀。目前，認(rèn)為此病是由于患者對飄浮于空氣中的某些花粉、灰塵等物質(zhì)過敏或?qū)^強(qiáng)陽光不適應(yīng)所致。因此，可在春夏時節(jié)配戴深色保護(hù)眼鏡，減少刺激，有一定的預(yù)防作用。一旦罹患春季結(jié)膜炎，可選取用0.5%的可的松眼藥水，1%的麻黃素液等滴眼。 春季萬物萌生，大自然生機(jī)勃勃，人們應(yīng)該早些睡覺早些起床，多到室外活動，放松放松，可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，提高抗病能力，不過公共場所是呼吸道病毒和細(xì)菌密集傳播之地，嬰兒和年老體弱的人要盡量避免前往。 三、夏季不讓頭痛纏身 有些人一到夏季就經(jīng)常發(fā)生頭痛，原因是夏日氣溫攀高不下，加之現(xiàn)代都市生活的快節(jié)奏迫使人們投入緊張的工作和學(xué)習(xí)之中。頭痛，已成為一種在暑期發(fā)病率極高的“都市病”。有關(guān)資料顯示，夏季的頭痛患者以白領(lǐng)工作者和女性居多。隨著空調(diào)的普及，室內(nèi)外溫差大，人們進(jìn)出房間不注意調(diào)節(jié)溫度，會加重頭痛的嚴(yán)重程度。另外，睡眠不足，精神疲勞，情緒激動，不規(guī)則的生活都可誘發(fā)頭痛。 值得注意的是，每當(dāng)頭痛發(fā)作的時候，很多人選擇“能忍則忍”的消極態(tài)度，這種想法是不可取的。頭痛往往是許多疾病的一個危險信號，若不及時治療甚至可能危及生命，對此千萬不可大意。 簡單介紹幾種頭痛：1缺水性頭痛。夏季氣溫常高于人體體溫，因而汗液蒸發(fā)也多，如不及時補(bǔ)充水分，人體就容易脫水。人體脫水后，腦脊液也隨之減少，顱骨和腦組織的間隙就會加大，當(dāng)體位變化，尤其是站立時，腦組織因輕度“下沉”或“震動”，使得腦部的神經(jīng)根和血管受到牽拉而出現(xiàn)頭痛癥狀。對于這種因脫水而出現(xiàn)的頭痛，可以輸入一定量的生理鹽水，以消除或減輕脫水。同時患者應(yīng)臥床休息，頭部盡量放低。預(yù)防這種頭痛的關(guān)鍵是要及時補(bǔ)充水分。2.偏頭痛。偏頭痛又稱血管性頭痛，是因顱內(nèi)顱外血管發(fā)作性舒縮功能障礙出現(xiàn)頭部劇痛。疼痛可以是單側(cè)也可能是雙側(cè)性的，疼痛發(fā)作時伴有面色蒼白、惡心、嘔吐等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。有的患者頭痛出現(xiàn)前30分鐘左右有視覺癥狀，即閃光幻覺，如有閃爍的暗點或者是“眼前冒金星”等。為減少偏頭痛的發(fā)生，夏季要特別注意勞逸結(jié)合、睡眠充足，避免焦慮和緊張。3.傷暑性頭痛。夏季天氣炎熱，人們貪圖涼爽將空調(diào)開得溫度很低，室內(nèi)外溫差太大，一出家門不能適應(yīng)，炎暑反易影響身體；有些人在外界氣溫超過35℃的情況下，光著膀子、脊梁，穿露背裝和吊帶衫，皮膚反而會從外界吸收熱量，體熱不容易散發(fā)。結(jié)果引起暑病，出現(xiàn)頭痛、高熱、疲軟乏力、心煩口渴、汗出不止、心慌心悸等。預(yù)防措施主要是防暑降溫得當(dāng)，室內(nèi)可以通過通風(fēng)、降溫等方法，當(dāng)然空調(diào)、風(fēng)扇等不宜直吹，外出要帶遮陽傘，注意多喝水，因為當(dāng)環(huán)境溫度超過35℃的情況下，只有通過出汗散熱的方式才能降溫。4.睡眠不足性頭痛。夏天白晝時間長，悶熱的天氣也往往影響人們的睡眠和休息，導(dǎo)致睡眠不足，腦失所養(yǎng)，容易引起頭痛頭脹頭昏，精神不足，少氣懶言，四肢乏力。預(yù)防措施主要是保證睡眠時間，如果環(huán)境溫度太高而影響睡眠的，應(yīng)適當(dāng)降低溫度，以利睡眠，但是空調(diào)的溫度不宜過低，睡眠時一般以26℃、27℃為宜，不應(yīng)低于24℃。中午應(yīng)有午睡的時間，這樣，可以提高學(xué)習(xí)、工作的效率，人體的抗病力也隨之加強(qiáng)。 為防止頭痛，暑期高溫時尤其要注意安排好有規(guī)律的作息時間；空調(diào)房間要保持空氣清新，經(jīng)常通風(fēng)通氣；同時要避免高溫、強(qiáng)光和噪音。一旦頭痛來臨時應(yīng)換一個陰涼、安靜的環(huán)境，還可洗一個熱水澡，同時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些鎮(zhèn)痛劑類藥物。 　　四、秋季腹瀉用藥五誤區(qū) 秋天是收獲的季節(jié)，特別中秋節(jié)前后，美味食物頗多，人們?nèi)菀妆╋嫳┦?，腹痛腹瀉尤為多見。對于腹瀉的藥物處理，存在以下五個誤區(qū)。 誤區(qū)一：濫用抗生素　　 許多患者一有腹瀉，不管三七二十一，就使用復(fù)方新諾明或諾氟沙星等抗生素。其實這種做法是不對的。因腹瀉有感染性和非感染性兩類，非感染性腹瀉可由飲食不當(dāng)、食物過敏、生活規(guī)律的改變、氣候突變等原因引起，此類腹瀉使用抗生素治療是無效的，而應(yīng)當(dāng)服用一些助消化藥或采用飲食療法等。即便是感染性腹瀉（多由大腸桿菌、痢疾桿菌、綠膿桿菌及變形桿菌等引起），在選用抗生素時，也要先明確致病菌種類，再選用細(xì)菌最敏感的抗生素治療，切不可濫用抗生素?！　≌`區(qū)二：濫用止瀉藥　　 有些患者發(fā)生腹瀉后，馬上就使用止瀉劑，這種做法是不科學(xué)的。因為發(fā)病初期，腹瀉能將體內(nèi)的致病菌與它們所產(chǎn)生的毒素和進(jìn)入胃腸道的有害物質(zhì)排出體外，減少對人體的毒害作用。此時如果使用止瀉劑，無疑是閉門留寇。當(dāng)然，如腹瀉頻繁，持續(xù)時間長且出現(xiàn)脫水癥狀者，在全身應(yīng)用抗生素和糾正水電解質(zhì)紊亂的前提下，可酌情使用止瀉劑。　　誤區(qū)三：濫用止痛藥　　 部分腹瀉患者常用654－2、顛茄片等來止腹痛，其實這種做法不妥。使用止痛藥可能會掩蓋或加重病情，如果是患有青光眼的老年人，還可誘發(fā)或加重青光眼。對于輕度腹痛者，可用熱水袋熱敷腹部來緩解腹痛，重度腹痛者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛劑。　　誤區(qū)四：頻繁換藥　　 一些腹瀉患者治病心切，用藥1～2天后不見好轉(zhuǎn)，就急于更換其他藥品。其實，任何藥物發(fā)揮作用都需要一個過程，如果不按規(guī)定的療程用藥，當(dāng)然達(dá)不到效果。再則，頻繁更換抗生素，易使機(jī)體產(chǎn)生耐藥性，反而造成不良后果。因此，要按規(guī)定的療程用藥，不可隨意頻繁換藥。　　誤區(qū)五：過早停藥　　 少數(shù)腹瀉患者常依癥狀服藥，即腹瀉重時多服藥，腹瀉輕時少服藥，稍有好轉(zhuǎn)就停藥。這樣做很容易造成治療不徹底而使腹瀉復(fù)發(fā)，或轉(zhuǎn)為慢性腹瀉，給治療帶來很多困難。 五、當(dāng)心冬天無形的殺手――一氧化碳中毒 每年冬天都是一氧化碳中毒的高發(fā)季節(jié)，因此而被奪去生命的病例也屢見不鮮，最常見中毒原因主要包括煤氣熱水器安裝在半密閉空間使用，或用煤爐取暖時沒有注意通風(fēng)問題。一氧化碳之所以能使人中毒，主要因為它能與血液紅細(xì)胞中的血紅蛋白相結(jié)合，形成碳氧血紅蛋白，取代正常情況下氧氣與血紅蛋白結(jié)合成的氧合血紅蛋白，使血紅蛋白失去輸送氧氣的功能。這時，血中含氧量明顯下降。大腦是最需要氧氣的器官之一，一旦斷絕氧氣供應(yīng)，將很快造成人的昏迷并危及生命。輕度中毒癥狀主要表現(xiàn)為頭痛、頭昏、惡心嘔吐、胸悶、心慌等，中重度中毒癥狀還多伴有嗜睡甚至昏迷。那么一旦不慎發(fā)生一氧化碳中毒，我們該如何現(xiàn)場搶救呢？搶救的關(guān)鍵在于迅速讓患者脫離中毒環(huán)境，轉(zhuǎn)移到空氣新鮮的地方，呼吸新鮮空氣，解開領(lǐng)口。但要注意保暖，保持呼吸道通暢。輕度中毒患者大多數(shù)小時后癥狀可以緩解，如果病情嚴(yán)重，除做上述處理外，要立即將患者送往醫(yī)院急救。 六、中風(fēng)的急救 腦血管意外是老年人的常見病、多發(fā)病，在寒冷天氣更易發(fā)生，這與天氣寒冷，老年人適應(yīng)能力差有很大關(guān)系，再加上老年人多有高血壓，造就了中風(fēng)的一個特別危險條件。另外春節(jié)期間，由于本身患有高血壓等慢性心腦血管疾病患者節(jié)日里一些不良的生活方式，諸如通宵達(dá)旦打麻將、上網(wǎng)、看電視等，導(dǎo)致冬季腦血管意外發(fā)病率陡升。因此，需要及早預(yù)防，切勿掉以輕心。中風(fēng)患者發(fā)病后在家里搶救是否及時，處理是否得當(dāng)，對患者的預(yù)后至關(guān)重要。家庭急救中風(fēng)病人時應(yīng)注意以下幾點：1、發(fā)現(xiàn)家中有人突然發(fā)病后切勿慌亂緊張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，立即與急救中心聯(lián)系。2、中風(fēng)的病人如果神志清醒，應(yīng)防止病人過度緊張和焦慮不安，此時應(yīng)讓病人靜臥，切忌推搖，并盡量安慰病人。3、注意正確搬運(yùn)病人的方法，最好2～3人同時把病人平托到床上，頭部略抬高，以避免震動；其次，松開病人衣領(lǐng)，取出假牙，病人嘔吐時應(yīng)將頭部偏向一側(cè)，以免嘔吐物誤吸，可用干凈手帕纏在手指上，伸進(jìn)病人口內(nèi)清除嘔吐物，以防堵塞氣道，引起窒息。如果病人有抽搐發(fā)作，可用筷子或小木條裹上紗布墊在病人上下牙間，以防咬破舌頭。 4、在送醫(yī)院前盡量減少移動患者。轉(zhuǎn)送病人時要用擔(dān)架臥式搬抬。如果從樓上抬下病人，要頭部朝上腳朝下，這樣可以減少腦部充血。在送醫(yī)院途中，家屬可雙手輕輕托住患者頭部，避免頭部顛簸。5、轉(zhuǎn)運(yùn)途中注意病人保暖。 七、鞭炮傷的家庭急救 節(jié)日期間燃放鞭炮特別喜慶，但是如果燃放過程不慎就很容易樂極生悲引起炸傷，尤其是在農(nóng)村多見。從炸傷者年齡上來講，兒童占主要。掌握家庭急救方法非常重要。1.如果不慎炸傷眼睛，請不要揉擦和亂沖洗，應(yīng)滴入適量消炎眼藥水，用干凈毛巾輕輕包裹后到醫(yī)院就診；2.如手部或足部被鞭炮等炸傷流血，應(yīng)局部加壓止血，尤其強(qiáng)調(diào)不用藥物涂擦 3.如有離斷手指之類，殘肢應(yīng)包扎，斷肢用干凈塑料袋（或保鮮膜）包裹，然后用干凈小毛巾包裹，置于放冰的保鮮盒中保存，然后立即到醫(yī)院就診。

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