為什么肚子餓了會(huì)咕咕叫

為什么肚子餓了會(huì)咕咕叫？在日常生活中，相信大家都遇到過肚子餓的時(shí)候，肚子餓咕咕叫是很常見的情況，但是很多人不知道這是什么原因，下面分享為什么肚子餓了會(huì)咕咕叫，一起來看下吧。

為什么肚子餓了會(huì)咕咕叫1 肚子咕咕叫，其實(shí)是進(jìn)食信號(hào)。當(dāng)胃里的東西快要消化完時(shí)，胃液還在繼續(xù)分泌，但由于胃已經(jīng)空了，胃的收縮就會(huì)逐漸加強(qiáng)，已經(jīng)空了的胃猛烈的收縮的運(yùn)動(dòng)，通過神經(jīng)傳到大腦，就會(huì)引起饑餓的感覺，胃的這種猛烈的收縮運(yùn)動(dòng)就叫饑餓收縮。當(dāng)饑餓收縮發(fā)生時(shí),胃里的液體和吞咽下去的氣體在胃內(nèi)被擠壓揉捏，不停翻攪，最后就會(huì)發(fā)出咕咕的聲音。

如何給小朋友解釋肚子餓了會(huì)咕咕叫？

因?yàn)槲覀兊奈该繒r(shí)每刻都在制造“胃液”?！拔敢骸笔且环N神奇的東西，它可以把我們吃進(jìn)去的東西變成黏糊糊的液體，從而被我們的身體吸收，這樣我們就可以長(zhǎng)高，變得有力氣啦！

可是，如果我們很長(zhǎng)時(shí)間都不吃東西，我們的胃就會(huì)變得空空的，這個(gè)時(shí)候胃就會(huì)動(dòng)來動(dòng)去的，想要找出哪怕一丁點(diǎn)兒的食物來讓胃液消化。同時(shí)，它還會(huì)給我們的大腦發(fā)消息，說“你已經(jīng)餓了，快去吃東西吧！”

可如果這個(gè)時(shí)候我們還不去吃飯，胃里剩下來胃液和吞下去的空氣了，在我們的胃動(dòng)來動(dòng)去的時(shí)候，他們也會(huì)動(dòng)來動(dòng)去的。

他們一會(huì)兒被擠到這邊，一會(huì)兒又被到那邊，撞來撞去的，結(jié)果就會(huì)發(fā)出咕嚕咕嚕的聲音啦，是不是好像在說：“我餓了，我餓了，我抗議，我抗議”。

胃在消化時(shí)也會(huì)咕咕叫

其實(shí)，胃在消化的過程中，也會(huì)發(fā)出咕咕的聲音，因?yàn)槲咐锏氖澄飼?huì)吸收部分噪音，所以不太能聽得到。如果你把耳朵貼到肚子上，就能聽到咕咕的聲音。

餓過頭為什么不覺得餓了？

有一個(gè)現(xiàn)象比較奇怪，就是餓過頭了，肚子就不叫了，也不想吃東西了。這是因?yàn)轲囸I收縮是有周期性的，在饑餓時(shí)，胃的強(qiáng)烈收縮一般延續(xù)半小時(shí)左右，隨后也就進(jìn)入平靜期，再這么延續(xù)半小時(shí)到一小時(shí)，隨著胃收縮的停止，饑餓的感覺也就消失。不過，這并不代表你真的不餓了，如果你聞到美食的味道，刺激了唾液的分泌，胃就以為有好吃的進(jìn)來了，于是又開始分泌胃酸，瘋狂收縮，你的肚子就又重新咕咕地叫起來了。

如何抑制肚子餓的叫聲？

肚子餓的叫聲在一些正式場(chǎng)合會(huì)非常的尷尬，那么，如何抑制肚子餓的叫聲呢？

如果有餅干一類的點(diǎn)心，不妨及時(shí)補(bǔ)充一下，這樣肚子里有可供消化的食物，就不會(huì)再叫了。如果沒有點(diǎn)心，一塊糖或者一塊巧克力也能解決肚子餓的叫聲，這些都沒有的話，不妨喝一杯開水，也能有效緩解肚子咕咕叫的問題。

減肥肚子餓怎么辦？

相信不少人減肥過程中，會(huì)出現(xiàn)肚子餓的咕咕叫的`情況，那么，這時(shí)候該吃什么解餓又不胖呢？其實(shí)可以選擇食用低能量、富含膳食纖維的食物，比如黃瓜、西紅柿，還有青菜、白菜、菠菜，這樣的食物：第一點(diǎn)，能量比較低，不會(huì)引起過多能量的攝入。第二點(diǎn)，其中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維吸水膨脹，能夠增加飽腹感，能夠減少饑餓感發(fā)生的幾率。

如果在減肥過程當(dāng)中出現(xiàn)了肚子有饑餓感的時(shí)候，還可以選擇飲用白開水，當(dāng)少量多次飲用白開水的時(shí)候，胃部得到水的充盈，容受性舒張的張力牽拉作用，能夠讓饑餓感慢慢的消除，而不至于引起能量的攝入。

為什么肚子餓了會(huì)咕咕叫2 為什么肚子餓肚子會(huì)痛

一餓胃就痛---是病。有些人肚子餓時(shí)，就會(huì)感到胃部疼痛或生灼熱感，若此時(shí)吃些餅干、饅頭等，胃疼等不適癥狀馬上緩解。這種饑餓性胃痛往往是十二指腸球部潰瘍典型的臨床表現(xiàn)。

為什么十二指腸球部潰瘍會(huì)引起饑餓性胃痛

人在饑餓時(shí)，空空的胃分泌大量胃液，因沒有與食物混合而直接進(jìn)入十二指腸，如果十二指腸球部部本身存在潰瘍的話，那么，這些胃酸就可刺激潰瘍的創(chuàng)面而引起疼痛。如此時(shí)能吃一些食物或抗酸劑等，就可中和胃內(nèi)的大量胃酸，減輕對(duì)潰瘍創(chuàng)面的刺激，胃痛等癥也就立即消失了?？梢?，如果你經(jīng)常有饑餓性胃痛就應(yīng)引起重視，去醫(yī)院仔細(xì)檢查是否患了十二指腸球部潰瘍，以便得到及時(shí)治療。

如何保養(yǎng)胃

1、少食多餐，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。病情一般者，可采用少渣半流飲食，一日五餐。進(jìn)入恢復(fù)期時(shí)，可食用少渣軟飯，以一日四餐為宜。如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐方法補(bǔ)充，如牛奶1杯加餅干2片、麥乳精1杯、煮雞蛋等。

2、防止貧血或營養(yǎng)不良。萎縮性胃炎患者，常伴有缺鐵性貧血，飲食中熱能和各種營養(yǎng)素要充足、均衡。對(duì)出現(xiàn)貧血或營養(yǎng)不良者，在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、魚、雞、肝、腰等內(nèi)臟，并注意維生素C、B族維生素的補(bǔ)充，包括維生素B12和葉酸，適量增加新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、茄子、紅棗、綠葉菜，以提供維生素C，幫助鐵的吸收。

3、調(diào)適胃酸分泌。胃炎患者宜食肉纖維短而柔軟的肉類，如魚、蝦、雞肉、嫩牛肉、瘦豬肉等。萎縮性胃炎患者胃酸分泌少，應(yīng)給予上述魚湯、雞湯、肉湯及蘑菇湯等富含氮浸出物的原汁濃湯，米粥，帶酸味的食品，帶香味的調(diào)味品及適量的糖醋食物。