生活處處都是坑，這些坑耗時(shí)傷財(cái)，咱們卻又樂享其中，不知所云。知識(shí)就是力量，咱們一起來看看生活中最常見的那些坑，做做科普好了。

說重點(diǎn)：能省不少錢吶！

一、牙膏：牙膏市場(chǎng)花樣多，超市里一整排全是牙膏，琳瑯滿目，這些牙膏打著各式各樣的口號(hào)：什么美白、抗敏感、抑菌、止血、防蛀牙等等。有些牙膏價(jià)格甚至飆到了上百塊。

其實(shí)牙膏的水很深，咱們平常用牙膏只需要注意兩點(diǎn)，一點(diǎn)是成分含氟，另一點(diǎn)則是口味。

沒錯(cuò)，什么美白、防蛀牙，其實(shí)效果不大，聲稱止血的牙膏里添加了一些藥物成分，才有了止血的效果，這種效果會(huì)掩蓋牙齒的不健康問題，使得病情發(fā)展到較為嚴(yán)重的時(shí)候，才會(huì)被發(fā)現(xiàn)。牙齦流血，發(fā)炎，是一種征兆，不加以重視，發(fā)展到牙疼、蛀牙、牙齦全面發(fā)炎、萎縮等牙病，牙膏再貴也沒用嘍。

所以，咱們普通人，只需要挑選一只含氟的牙膏就夠了。這種牙膏不超過15，甚至個(gè)位數(shù)就能買到。

二、白開水：喝水就喝白開水，白開水是絕對(duì)健康安全的?，F(xiàn)在的礦泉水、純凈水，便宜的1塊，貴的一瓶好幾十，連水都這么昂貴，真是中產(chǎn)階級(jí)的生活吶。

生活中別看那些礦泉水、蒸餾水、純凈水吹噓的厲害，什么含有各種礦物質(zhì)，有各種功能，含有號(hào)稱含有什么離子、分子的保健水?；蛘叽祰u水的來源地。水就是水，滿足日常需求就可以了。

有些水的味道好一些，也算特色，但依靠吹噓功能和產(chǎn)地提價(jià)的，不靠譜。礦泉水中含有的礦物質(zhì)極其微量，純凈水和蒸餾水也沒怎么好，無論是哪種水，只要水干凈安全即可。

所以，每天飲用最廉價(jià)的白開水即可。

實(shí)在覺得沒味，建議喝茶水，茶水是最健康的飲品，無糖、無油、無添加物、無脂肪、低能量，茶葉也富含維生素B族和維生素C，還有一些別的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然浸入茶湯中沒多少，但聊勝于無。

日常養(yǎng)生，還是飲茶吧，也無需追求太好的，口糧茶就很廉價(jià)。

三、蜂蜜：蜂蜜自古以來便被冠以保健神物，各種效果吹噓不斷。這與我國古時(shí)的記載有著重要關(guān)系。

蜂蜜市場(chǎng)十分混亂，國產(chǎn)的、進(jìn)口的，蜂蜜的價(jià)格從十幾至好幾百。這里面的水也很深吶。

不說別的，從營養(yǎng)成分上看，蜂蜜其實(shí)與泡面類似，都是熱量高，但營養(yǎng)很單一稀少的食物。蜂蜜80%是糖，10%以上是水，實(shí)際算下來，其實(shí)蜂蜜含有的營養(yǎng)物質(zhì)只有1%左右。

在這1%營養(yǎng)物質(zhì)中，確實(shí)有微量的礦物質(zhì)和維生素，但這個(gè)含量可以少到忽略。

至于所吹噓的蜂蜜排毒、養(yǎng)顏、減肥這些功效，都源自蜂蜜可以通便，蜂蜜的通便是因?yàn)槭秤玫娜擞泄遣荒褪?，這是一種基因缺陷，不消化果糖，吃了蜂蜜會(huì)容易拉肚子。

此外，蜂蜜糖分含量極多，攝入糖分過多，會(huì)導(dǎo)致肥胖，對(duì)牙齒也不好。而且現(xiàn)在蜂蜜的人工添加物非常嚴(yán)重。

所以，花重金搞蜂蜜，不如喝糖水。

四、還有很多，每個(gè)簡(jiǎn)要說一下，就不大段說明了。1、幾年前，我國原食藥監(jiān)總局就已經(jīng)將冬蟲夏草從食品和保健品分類中刪除，現(xiàn)在只能做要用，而且冬蟲夏草的含砷量很高，食用過多對(duì)身體有害。

2、還有近些年針對(duì)女性的胸部按摩，對(duì)于一些胸部有問題的女性，這種所謂的保健按摩會(huì)對(duì)身體造成傷害，并沒有所宣傳的增大、促進(jìn)奶分泌、減肥、防止乳腺癌等那些作用。

3、還有近幾年火起來的各種挖耳朵神器，其實(shí)咱們的耳朵有自動(dòng)清潔功能，經(jīng)常掏的才有風(fēng)險(xiǎn)，不用搞那些所謂的帶燈掏耳勺、耳朵吸塵器、帶視頻傳輸功能的掏耳勺等等。

五、還有很多食物上的科普：1、韭菜沒有壯陽的效果，沒有證據(jù)可以證明韭菜跟提升性有關(guān)系，；

2、紅棗不能補(bǔ)血和改善貧血，紅棗含有的鐵元素很少，而且非常難以吸收；

3、香蕉并沒有很好的通便效果，相反，沒有熟透的香蕉反正會(huì)有可能造成便秘。

4、喝酒并不會(huì)使身體變暖，那是身體感知的一種錯(cuò)覺，喝酒還會(huì)讓熱量急速流失，會(huì)更冷。

5、木瓜這個(gè)大家都知道了，其實(shí)并沒有所謂的效果，木瓜富含酵素，木瓜酵素吃進(jìn)肚子后，會(huì)被胃蛋白酶分解，什么都不會(huì)剩下哦！

6、 銀耳的主要成分是銀耳多糖，沒有所謂的止咳、止哮喘、祛痰等功效，也就是說銀耳不清肺；

7、秋梨不會(huì)止咳，單純的是因?yàn)楹看?，可以抗干燥，也可以理解為止渴?/p>

8、大豬蹄子沒有養(yǎng)顏的效果，吃下去的膠原蛋白會(huì)被分解，不會(huì)定向的聚集在面部，相反會(huì)擴(kuò)散至全身，也就是會(huì)肥胖，肥胖后的臉自然就圓潤嘍。

9、南瓜不會(huì)降糖，相反，吃了南瓜血糖值會(huì)升高，所以糖尿病人食用南瓜要慎重；

10、蝦的皮不會(huì)補(bǔ)鈣，有人吃蝦喜歡頭尾一咬，中間的殼隨著肉直接吃，這蝦殼含納高，納就是鹽，吸收率很低。

11、不管是黑枸杞還是紅枸杞，沒有那么多的養(yǎng)生功效，枸杞簡(jiǎn)單來說就是水果干，跟葡萄干是一類食物，含糖量極高。

所以，想吃就吃，不要找那么多借口，不就想吃一個(gè)豬蹄嘛，說啥養(yǎng)顏，都是假概念。

想養(yǎng)生，平常少吃飯，多吃菜，

先說這么多吧，平常這些東西省下個(gè)好幾塊，積少成多，不少錢吶。

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